Продолжаем разговор о мужском здоровье. Сегодня — о том, что скрывают красивые фото из зала.
Как врач, я ежедневно лечу последствия тренировок. Вот 2 главные проблемы, о которых молчат фитнес‑блогеры:
● «Грибок штангиста» 🦠
Микротравмы на ладонях от грифа — идеальные «ворота» для грибковой и бактериальной инфекции. Перчатки защищают от мозолей, но если их не стирать — становятся рассадником бактерий.
● Общие скамьи 🧼
Не нужна стерильность как в операционной, но обработка поверхности перед жимом — обязательна! Это профилактика: контагиозного моллюска; стафилококка; микозов различной этиологии.
⚠️ Важное предупреждение
После 40 лет тургор кожи естественным образом снижается. Но если кожа стала дряблой не пропорционально возрасту (особенно на фоне интенсивного похудения или сушки) — обратитесь к врачу.
Почему это важно? 
Резкий дефицит жировой ткани ведёт к падению уровня эстрадиола. Для мужского здоровья это так же опасно, как и его избыток.
Сохраните этот пост — он поможет избежать распространённых ошибок!
➡️ В пятницу мы подробно разберём тему: «Тренировки и венозный отток: связь, которую мы игнорируем».
Информация носит ознакомительный характер. Для диагностики обратитесь к специалисту.
#ФитнесБезВреда #ГигиенаВЗале #МужскоеЗдоровье #ИвановКА_ГКСЦД #НеделяМужскогоЗдоровья #ГормоныИКожа #ПрофилактикаГКСЦД #ГКСЦД
