🌙 Качественный сон = здоровая кожа!

Знаете ли вы, что во время ночного отдыха ваша кожа активно восстанавливается?

✨ Время волшебства — с 23:00 до 03:00
Именно в этот период:
✅ Вырабатывается ➡️ соматотропин ⬅️ — гормон роста, который запускает синтез коллагена
✅ Активно работает ➡️ мелатонин ⬅️ — природный антиоксидант

📊 Интересный факт: у людей, которые хорошо высыпаются, кожа восстанавливается на 30% лучше даже при хронических заболеваниях!

⚠️ Что происходит при недосыпе?
❌ Повышается уровень кортизола
❌ Ухудшается состояние при акне
❌ Появляются темные круги и отеки
❌ Снижается период ремиссии при:
— псориазе
— экземе
— атопическом дерматите
— акне